A hidratação desempenha 1 papel crucial no desempenho físico e pelo crescimento muscular. Preservar-se adequadamente hidratado nãeste só melhora a recuperaçãeste pós-treino, contudo também é fundamental de modo a fortalecer os músculos e melhorar a performance. Confira os artigos abaixo para entender melhor essa relação e obter dicas p